春天最好的减肥方法轻松减掉赘肉
热 荐 ★★★ 编辑:馨馨向灵 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2013/4/3
春天最好的减肥方法有哪些呢?下面推荐几个方法给你,效果不错的哦!
春天最好的减肥方法一:多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,这些营养物质不但能给身体补充营养和能量,可以帮助提高免疫力,还可以促进肠道蠕动,帮助消化,多吃水果和蔬菜是一种效果很好的减肥食品,减肥的日子里多吃蔬果是有很大的帮助的。
(图片ID:19293145,减肥方法)
春天最好的减肥方法二:多运动
想要成功减肥,运动是不可或缺的,但也不可过度运动,过度运动很容易造成你很快有饥饿感,就很容易令你进食更多食物,反而引起肥胖,多运动是指除了一般的运动锻炼外,平时还应多站,不要走太多,或走楼梯,不坐电梯,这些都可以消耗身体的热量,有助于减肥。
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