吃什么减肚子上赘肉?合理控制饮食瘦肚子(第3页)
热 荐 ★★ 编辑:葳葳 | 来源:www.2liang.cn | 时间:2017/11/18
导读:冬天总是忍不住想吃东西,然而肚子就越吃越多赘肉,如何好呢?那就要合理控制饮食了,吃对了轻松就能七天减掉肚子赘肉。
9、不可以吃高淀粉食物
高淀粉的食物有面包和薯条之类的,这种食物是会堆积肚子的赘肉,那么淀粉是高热量的载体,也是人体所需要的,一摄入的热量消耗不完,就会转化为脂肪,这样就很难瘦下去的。
合理控制饮食瘦肚子小Tips:
1、在瘦肚子过程中,不能选择单一吃法,要选择多种水果和蔬菜混搭吃。
(图片ID:37754656 吃什么减肚子上赘肉)
2、合理瘦肚子赘肉,减少额外的食物摄入,控制好每天吃的卡路里,满足基本营养就可以。
以上合理控制饮食瘦肚子的方法,要减肥的妹子必看!
(本篇文章由葳葳原创,谢绝转载!所属频道:http://www.2liang.cn/jianshen/)
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