产后促进身体康复营养月子汤做法(第4页)
热 荐 ★★★ 编辑：小精灵 | 来源：www.2liang.net | 时间：2014/5/16
导读：产后的新妈妈身体比较虚弱，需要补充营养来调理身子，今天就给各位产妇推荐一些营养的月子汤，学习下具体的做法。
香菇豆腐鲫鱼汤
食材：鲫鱼400g，香菇50g，南豆腐200g，油、盐、蔬之鲜适量。
步骤
1、鲫鱼清理干净洗净，将豆腐切块，香菇切成片。
2、起油锅，把煎至两面金黄后，放适量的清水。
3、等汤烧至白色后，放入切好块的豆腐。
4、然后放入香菇片和适量的盐。
5、加入适量的蔬之鲜，1分钟后就可以起锅。
营养功效：鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中，豆腐对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。
小贴士
1、煎鱼时候，油温一定要高，鱼身一定要没有水分。
2、放盐一定要在后面，不然白色不会出来了。
（图片ID：50631970，月子汤做法）
