产后促进身体康复营养月子汤做法(第5页)
热 荐 ★★★ 编辑:小精灵 | 来源:www.2liang.net | 时间:2014/5/16
导读:产后的新妈妈身体比较虚弱,需要补充营养来调理身子,今天就给各位产妇推荐一些营养的月子汤,学习下具体的做法。
金银菜南北杏煲猪肺
食材:白菜菜干、猪肉适量,南北杏若干,蜜枣2颗,猪肺适量,姜2片。
步骤
1、菜干用水泡软,洗净后切成两段。
2、猪肺先用水管把水灌到猪肺里面,然后再把水挤出来,如是反复多次,直到把猪肺里的血污冲干净为止。
3、再将猪肺切成大小合适的块状,放锅里飞一下水,捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干。
4、最后把所有的材料放煲里煲两个小时即可。
营养功效:猪肺有补肾、强腰、益气、下奶的作用,坐月子期间,多喝金银菜南北杏煲猪肺汤,可以补身下奶。
(图片ID:14912865,月子汤做法)
小贴士:因为光是猪肺这个汤显得很素,一点油水都没有,所以要放猪肉一起煲。
这几款月子汤都是产后补气补虚补身子的佳品,而且可以促进产后康复和乳汁的分泌,产妇们不妨学着做一做。